Råssnäs Intervall

Måndag 15 juli 2024 18:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,7 km
Distans

20:00
Tid

5:24 min/km
Snitt

232 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:31	0:30	0,14 km
2	0,06 km	0:30	8:22	1:00	0,20 km
3	0,13 km	0:30	3:44	1:30	0,34 km
4	0,06 km	0:30	9:03	2:00	0,39 km
5	0,13 km	0:30	3:53	2:30	0,52 km
6	0,05 km	0:30	9:35	3:00	0,57 km
7	0,10 km	0:30	5:04	3:30	0,67 km
8	0,07 km	0:30	7:29	4:00	0,74 km
9	0,10 km	0:30	4:47	4:30	0,84 km
10	0,08 km	0:30	6:05	5:00	0,92 km
11	0,13 km	0:30	4:00	5:30	1,05 km
12	0,07 km	0:30	7:08	6:00	1,12 km
13	0,13 km	0:30	3:50	6:30	1,25 km
14	0,05 km	0:30	10:35	7:00	1,30 km
15	0,15 km	0:30	3:20	7:30	1,45 km
16	0,04 km	0:30	11:38	8:00	1,49 km
17	0,15 km	0:30	3:23	8:30	1,64 km
18	0,06 km	0:30	8:43	9:00	1,70 km
19	0,12 km	0:30	4:09	9:30	1,82 km
20	0,05 km	0:30	9:08	10:00	1,87 km
21	0,13 km	0:30	4:00	10:30	2,00 km
22	0,05 km	0:30	9:06	11:00	2,05 km
23	0,13 km	0:30	3:48	11:30	2,18 km
24	0,06 km	0:30	8:30	12:00	2,24 km
25	0,13 km	0:30	3:44	12:30	2,38 km
26	0,05 km	0:30	9:25	13:00	2,43 km
27	0,11 km	0:30	4:38	13:30	2,54 km
28	0,07 km	0:30	7:01	14:00	2,61 km
29	0,13 km	0:30	3:46	14:30	2,74 km
30	0,06 km	0:30	8:13	15:00	2,80 km
31	0,13 km	0:30	3:54	15:30	2,93 km
32	0,06 km	0:30	9:02	16:00	2,98 km
33	0,12 km	0:30	4:11	16:30	3,10 km
34	0,06 km	0:30	9:03	17:00	3,16 km
35	0,13 km	0:30	3:53	17:30	3,29 km
36	0,05 km	0:30	9:17	18:00	3,34 km
37	0,13 km	0:30	3:50	18:30	3,47 km
38	0,05 km	0:30	9:57	19:00	3,52 km
39	0,15 km	0:30	3:27	19:30	3,67 km
40	0,03 km	0:30	16:29	20:00	3,70 km

annons