annons

Janos Dani

1969 • Vilshult

8X50s backintervaller

Tisdag 16 juli 2024 17:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,5 km
Distans

17:39
Tid

5:03 min/km
Snitt

147
Snittpuls

163
Maxpuls

174 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

78:03:55

885 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:50	3:55	115	0:50	0,21 km
2	0,27 km	1:41	6:07	144	2:31	0,49 km
3	0,22 km	0:50	3:48	142	3:21	0,71 km
4	0,25 km	1:29	5:58	146	4:50	0,96 km
5	0,21 km	0:50	4:01	147	5:40	1,16 km
6	0,26 km	1:29	5:48	149	7:09	1,42 km
7	0,21 km	0:50	4:02	145	7:59	1,63 km
8	0,25 km	1:31	6:04	150	9:30	1,88 km
9	0,20 km	0:50	4:04	154	10:20	2,08 km
10	0,25 km	1:32	6:05	157	11:52	2,33 km
11	0,21 km	0:50	3:56	152	12:42	2,54 km
12	0,25 km	1:32	6:05	153	14:13	2,79 km
13	0,22 km	0:50	3:52	146	15:03	3,01 km
14	0,26 km	1:31	5:58	149	16:35	3,27 km
15	0,22 km	0:50	3:46	150	17:25	3,49 km
16	0,02 km	0:12	12:40	155	17:37	3,50 km
17	0,00 km	0:02	01:13:16	155	17:39	3,50 km

annons