Svettfest

Söndag 21 juli 2024 11:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Var inte så sugen att sticka ut och springa idag. Men jag blev laddad efter en stund. Rejält varmt så jag nöjde mig med drygt 7 km. Något snabbare än tänkt så att jag kom fortare hem. 🤪 Bra träningsvecka på 85 km med ett backpass, ett tröskelpass och ett långpass på 28 km. Nu ska det tydligen städas innan det trillar in crazy-cat-folk från norr om skånegränsen, typ Lappland. 🤪🏃‍♂️

7,77 km
Distans

38:29
Tid

4:57 min/km
Snitt

121
Snittpuls

137
Maxpuls

172
Stegfrekvens

398 watt
Effekt

25 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	117	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	127	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	119	20:31	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	119	25:23	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	125	30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	128	34:52	7,00 km
8	0,77 km	3:38	4:42	123	38:30	7,77 km

annons