Prom 15k (47%, TRIMP=51,3)

Kom ut till sist. Jag kände att jag behövde ut och röra på mig och få frisk luft. Tänkte ta en timmes promenad först, ca. 6k, men då jag väl var ute tänkte jag att jag går lite till.

Gick till lokala motionsspåret, sen 4 varv där (4*2,5k) + ytterligare 500 m, sen gick jag hem.

Kändes väl rätt ok och inte alltför illa för kroppen, med tanke på hur jag har känt mig tidigare, under de senaste dygnen med vila.

Rätt varmt och kvalmigt ute. Ca. 21 grader och nästan vindstilla. Molnigt 80-100% OC.

Var tvungen att göra ett par depåstopp, dels för nr 1 på andra varvet, dels för nr 2 på tredje varvet. Det blev väl ca. 1+5 minuters stopptid för detta, inkluderat i totaltiden.

Uppskattad snittpuls 78.