Löpn Rockl 15k (71%, TRIMP=120,7)

Sprang i ett rel. avslappnat tempo som kändes bekvämt. Kollade bara pulsen på klockan lite då och då, mest för att se att klockan loggade pulsen som den skulle. Kollade tiden först efteråt.

20-22 grader, men kändes inte alltför besvärligt. Ingen sol som gassade iaf, eftersom spåret ligger i skugga på kvällen. Minns inte om det var molnigt eller soligt.

Ömmade en del i lår och knän i de brantaste utförslöporna. Här behöver nog tränas utförslöpning (och uppförs-) en del.

Vätska och energi: Hade inget med mig och kände inte något behov heller, inte ens efter passet då jag stod och stretchade. Har väl fått i mig tillräckligt med socker de senaste dagarna.

Energiåtgång enl. pulsklockan: 1043 kcal