Halvmara @ 1:16:00 (3:36)

Onsdag 24 juli 2024 08:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Eriks marapass. 6,1 km @ 3:43, 5 km @ 3:38, 5 km @ 3:35, 5 km @ 3:28
Jämfört med sist:
- inga backar
- två bra vändningar utan 180-graderssvängar
- bättre väder
- två koffeintabletter
= 2:52 snabbare
Efter sju veckor med 153 km i snitt blir det åtta lopp augusti-september. Kan bara sluta på ett sätt. (Med hybris, för snabba öppningar och totalbonk.)

23,66 km
Distans

1:29:15
Tid

3:46 min/km
Snitt

451 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next %2

Total distans:

102:48:32

1400 km

Gillas av

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,11 km	5:43	5:08	5:43	1,11 km
2	6,10 km	22:38	3:43	28:21	7,22 km
3	5,00 km	18:08	3:38	46:29	12,21 km
4	5,00 km	17:56	3:35	1:04:25	17,22 km
5	5,00 km	17:18	3:28	1:21:44	22,21 km
6	1,45 km	7:32	5:12	1:29:16	23,66 km

annons