Lång intervall

Onsdag 24 juli 2024 12:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tisken. 800m Intervaller, delvis i ösregn
2 min vila. 3:28 3:22 3:35 3:30 3:31 3:23. Snitt 4:20 min/km

Edit: Upptäckte under mittintervallerna, då jag inte tryckte på lika mycket, att kadensen gick ned. Så då försökte jag öka kadensen istället för att ta för långa steg. Tony påpekade ju nyligen helt korrekt att min kadens är lite låg.

8,4 km
Distans

52:00
Tid

6:11 min/km
Snitt

Gillas av

Helena Zander, Tony Elias, Eva Larsson och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Mycket snyggt utfört!!
Nyttigt inför VSM!

Mats Edelryd | 24 juli 2024

Tufft pass i bra fart! Det fanns ju även lite sparat till en snabb avslutning.

Ingvar Olofsson | 24 juli 2024

Bra gjort Leif.

Tony Elias | 24 juli 2024

Kollar nu på startlistan i VSM och du kan säkert motståndet, men medalj finns inom räckhåll med dina fina förberedelser.

Ingvar Olofsson | 25 juli 2024

Inom räckhåll men kan bli tufft. Men det ska det vara.

Leif Andersson | 25 juli 2024

Vilken är din bästa distans just nu?

Ingvar Olofsson | 25 juli 2024

Skulle tro att det är 1500m och 3000m, vilket normalt är mina starkaste distanser. Annars har jag så förtvivlat svårt att fokusera träningen på ett distans-spann utan hattar som vanligt mellan medeldistans och upp till halvmaraton. Inte optimalt men man ska göra det man känner för och jag tränar inte tillräckligt mycket och har inte den rätta talangen för en elitveteran-satsning.

Leif Andersson | 26 juli 2024

Hur tror du att 800 meter ligger till? Du är ju väldigt snabb.

Ingvar Olofsson | 26 juli 2024

Nja, 800m brukar sluta med att jag stapplar fram med syrafulla ben.

Leif Andersson | 26 juli 2024

Du får inte tokrusa i början, disponera loppet bra så blir det pallen.

Ingvar Olofsson | 26 juli 2024

Jag tror att alla stapplar fram med syrafulla ben på slutet av ett 800 meterslopp😁

Mats Edelryd | 26 juli 2024

Jag kommer aldrig att glömma David Wottle i Munchen OS 1972 när han tog guld på 800m. Han låg alltid sist efter ett varv men han höll farten bäst och vann med sin keps.

Ingvar Olofsson | 26 juli 2024

Det minns man😁

Mats Edelryd | 26 juli 2024

annons