8x2min på Vallarna

Söndag 21 juli 2024 10:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7:24 och 7:29 på varven.
Rätt bra fart med tanke på värmen och slitna ben.

4,83 km
Distans

24:00
Tid

4:58 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

128
Stegfrekvens

20 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,58 km	2:00	3:28	143	2:00	0,58 km
2	0,06 km	1:00	17:31	134	3:00	0,63 km
3	0,56 km	2:00	3:34	150	5:00	1,20 km
4	0,04 km	1:00	25:22	140	6:00	1,23 km
5	0,57 km	2:00	3:32	153	8:00	1,80 km
6	0,03 km	1:00	30:25	143	9:00	1,83 km
7	0,55 km	2:00	3:40	154	11:00	2,38 km
8	0,05 km	1:00	20:21	141	12:00	2,43 km
9	0,57 km	2:00	3:29	154	14:00	3,00 km
10	0,05 km	1:00	22:01	140	15:00	3,05 km
11	0,54 km	2:00	3:41	154	17:00	3,59 km
12	0,04 km	1:00	24:22	145	18:00	3,63 km
13	0,57 km	2:00	3:31	156	20:00	4,20 km
14	0,04 km	1:00	27:23	143	21:00	4,23 km
15	0,54 km	2:00	3:43	155	23:00	4,77 km
16	0,06 km	1:00	16:42	142	24:00	4,83 km
17	0,00 km	0:01	7:58	118	24:01	4,83 km

annons