Jakob marathon

Torsdag 25 juli 2024 15:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jämn fart hela loppet, endast sista km då jag började tappa.

42,27 km
Distans

3:18:18
Tid

4:41 min/km
Snitt

28 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	4:27	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	8:56	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	13:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:46	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:41	23:02	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:38	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:38	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:38	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	41:29	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:38	46:08	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:37	50:44	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:34	55:19	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:37	59:55	12,99 km
14	1,01 km	4:40	4:39	1:04:35	14,00 km
15	0,99 km	4:36	4:38	1:09:11	14,99 km
16	1,01 km	4:40	4:38	1:13:51	16,00 km
17	1,00 km	4:36	4:37	1:18:27	17,00 km
18	1,00 km	4:43	4:43	1:23:10	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	1:27:57	19,00 km
20	1,00 km	4:35	4:35	1:32:32	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:42	1:37:13	20,99 km
22	1,01 km	4:44	4:42	1:41:57	22,00 km
23	1,00 km	4:36	4:37	1:46:33	23,00 km
24	1,00 km	4:42	4:42	1:51:15	24,00 km
25	1,00 km	4:43	4:43	1:55:58	25,00 km
26	1,01 km	4:42	4:40	2:00:40	26,00 km
27	1,00 km	4:37	4:37	2:05:17	27,00 km
28	1,00 km	4:34	4:35	2:09:51	28,00 km
29	0,99 km	4:46	4:48	2:14:37	28,99 km
30	1,01 km	4:31	4:29	2:19:08	30,00 km
31	1,00 km	4:42	4:42	2:23:50	31,00 km
32	1,01 km	4:44	4:42	2:28:34	32,01 km
33	0,99 km	4:40	4:43	2:33:14	33,00 km
34	1,00 km	4:41	4:40	2:37:55	34,00 km
35	1,00 km	4:48	4:48	2:42:43	35,00 km
36	1,00 km	4:49	4:50	2:47:32	36,00 km
37	1,00 km	4:50	4:50	2:52:22	37,00 km
38	1,00 km	4:50	4:50	2:57:12	38,00 km
39	1,00 km	4:58	4:58	3:02:10	39,00 km
40	1,00 km	4:51	4:51	3:07:01	40,00 km
41	1,00 km	4:55	4:54	3:11:56	41,00 km
42	1,00 km	5:03	5:03	3:16:59	42,00 km
43	0,27 km	1:19	4:54	3:18:18	42,27 km

annons