annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

5X200m backe Slovakien

Lördag 20 juli 2024 07:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,22 km
Distans

25:08
Tid

7:48 min/km
Snitt

133
Snittpuls

165
Maxpuls

100
Stegfrekvens

201 watt
Effekt

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Greyhound

Total distans:

107:45:04

1128 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	4:15	8:09	121	4:15	0,52 km
2	0,22 km	0:55	4:10	112	5:10	0,74 km
3	0,06 km	1:54	31:45	124	7:04	0,80 km
4	0,21 km	0:44	3:31	103	7:48	1,01 km
5	0,08 km	2:00	23:46	120	9:48	1,09 km
6	0,20 km	0:45	3:41	109	10:33	1,29 km
7	0,05 km	2:00	39:07	123	12:33	1,35 km
8	0,20 km	0:43	3:40	116	13:17	1,54 km
9	0,07 km	2:01	28:59	132	15:17	1,61 km
10	0,20 km	0:45	3:44	113	16:03	1,82 km
11	1,00 km	6:54	6:54	157	22:57	2,82 km
12	0,40 km	2:12	5:25	149	25:08	3,22 km

annons