Allstarsintervaller

Tisdag 9 juli 2024 11:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

5x1600m med 90 sek vila.
4:00-fart.
2,4 i laktat.

12,82 km
Distans

1:03:57
Tid

4:59 min/km
Snitt

134
Snittpuls

157
Maxpuls

148
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,96 km	15:31	5:15	116	15:31	2,96 km
2	1,62 km	6:26	3:59	145	21:57	4,57 km
3	0,02 km	1:31	01:06:39	124	23:28	4,60 km
4	1,62 km	6:22	3:56	148	29:50	6,22 km
5	0,03 km	1:30	47:16	126	31:20	6,25 km
6	1,65 km	6:21	3:51	149	37:41	7,90 km
7	0,03 km	1:30	58:35	128	39:11	7,92 km
8	1,62 km	6:23	3:56	149	45:34	9,54 km
9	0,05 km	1:31	29:05	125	47:05	9,60 km
10	1,64 km	6:21	3:52	150	53:26	11,23 km
11	1,59 km	10:31	6:37	123	1:03:57	12,82 km

annons