Göteborgsvarvet

Lördag 18 maj 2024 13:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

För varmt för att springa snabbt.
Startade för långt bak i startgruppen. Tyckte att det var ovanligt trångt på banan och speciellt vid vätskestationerna.
Men 100 placeringar bättre än förra året och 20:e plats i 45-årsklassen.

21,37 km
Distans

1:23:31
Tid

3:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:06	4:06	144	4:06	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	159	7:55	2,00 km
3	1,00 km	3:46	3:46	162	11:41	3,00 km
4	1,00 km	3:41	3:41	164	15:22	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	166	19:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	166	23:16	6,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	163	26:50	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	165	30:41	8,00 km
9	1,00 km	4:00	4:00	163	34:41	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	162	38:39	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	164	42:32	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	164	46:30	12,00 km
13	1,00 km	3:57	3:57	165	50:27	13,00 km
14	1,00 km	3:51	3:51	166	54:19	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	168	58:14	15,00 km
16	1,00 km	3:58	3:58	168	1:02:12	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	169	1:06:15	17,00 km
18	1,00 km	3:57	3:57	169	1:10:12	18,00 km
19	1,00 km	4:01	4:01	169	1:14:13	19,00 km
20	1,00 km	4:03	4:03	170	1:18:16	20,00 km
21	1,00 km	3:58	3:58	172	1:22:14	21,00 km
22	0,37 km	1:17	3:31	174	1:23:32	21,37 km

annons