annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Intervaller

Måndag 29 juli 2024 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 2 min, 45 sek vila, snitt @3:30. Tuff vind och sol på IP.

14,48 km
Distans

1:12:45
Tid

5:01 min/km
Snitt

142
Snittpuls

173
Maxpuls

166
Stegfrekvens

248 watt
Effekt

129 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,44 km	30:34	5:37	125	30:34	5,44 km
2	0,57 km	2:01	3:31	127	32:35	6,01 km
3	0,04 km	0:45	17:39	149	33:21	6,05 km
4	0,58 km	2:01	3:29	149	35:22	6,63 km
5	0,04 km	0:45	21:16	156	36:07	6,67 km
6	0,57 km	2:00	3:31	151	38:08	7,24 km
7	0,04 km	0:45	20:50	160	38:52	7,28 km
8	0,58 km	2:01	3:30	158	40:53	7,85 km
9	0,04 km	0:45	17:35	160	41:38	7,90 km
10	0,57 km	2:00	3:31	159	43:39	8,46 km
11	0,05 km	0:45	15:46	166	44:24	8,51 km
12	0,58 km	2:00	3:28	154	46:25	9,09 km
13	0,04 km	0:46	17:36	163	47:10	9,13 km
14	0,57 km	2:01	3:33	157	49:12	9,70 km
15	0,04 km	0:45	18:16	165	49:57	9,75 km
16	0,57 km	2:00	3:30	162	51:57	10,32 km
17	0,03 km	0:46	25:00	168	52:43	10,35 km
18	0,57 km	2:01	3:33	163	54:44	10,92 km
19	0,04 km	0:46	17:47	167	55:29	10,96 km
20	0,57 km	2:02	3:33	162	57:31	11,53 km
21	2,95 km	15:15	5:10	149	1:12:46	14,48 km

annons