annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Rolf Johansson

1949 • strömstad

Löpning 2024-07-29

Måndag 29 juli 2024 19:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Spa Seläter Camp

9,48 km
Distans

54:16
Tid

5:43 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

168
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom Pegasus39 Shield

Total distans:

144:13:03

1418 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Kent Hansson och Hans-Olof Mattiasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	128	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	135	11:35	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	132	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	133	23:46	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	135	29:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	132	35:17	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	132	40:49	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	137	46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	138	51:57	9,00 km
10	0,48 km	2:20	4:52	151	54:17	9,48 km

annons