LunchLöp brandstation

Tisdag 30 juli 2024 14:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

bra tempo men varmt och kändes klumpigt

4,32 km
Distans

23:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

156
Stegfrekvens

466 watt
Effekt

36 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Skyward X

Total distans:

38:04:19

372 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2024	4,33 km	24:00	5:33 m/km
31 juli 2024	4,31 km	24:06	5:35 m/km
29 juli 2024	4,33 km	24:25	5:38 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	126	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	144	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	149	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	153	21:18	4,00 km
5	0,32 km	1:49	5:36	157	23:07	4,32 km

annons