annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Eftermiddagspass

Onsdag 31 juli 2024 15:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,17 km
Distans

41:33
Tid

5:48 min/km
Snitt

139
Snittpuls

155
Maxpuls

162
Stegfrekvens

275 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	120	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	11:17	2,00 km
3	0,62 km	3:43	5:58	140	15:00	2,62 km
4	0,04 km	0:10	4:03	142	15:10	2,66 km
5	0,48 km	3:00	6:17	137	18:10	3,14 km
6	0,05 km	0:10	3:13	132	18:20	3,19 km
7	0,48 km	3:00	6:19	133	21:20	3,67 km
8	0,06 km	0:10	3:01	139	21:30	3,72 km
9	0,19 km	1:11	6:08	142	22:41	3,92 km
10	0,04 km	0:10	3:47	142	22:51	3,96 km
11	0,22 km	1:19	6:05	138	24:10	4,18 km
12	0,05 km	0:10	3:21	138	24:20	4,23 km
13	0,48 km	3:00	6:17	145	27:20	4,70 km
14	0,05 km	0:10	3:07	141	27:30	4,76 km
15	0,22 km	1:18	5:55	142	28:48	4,98 km
16	0,05 km	0:10	3:26	148	28:58	5,03 km
17	0,37 km	2:16	6:08	145	31:14	5,40 km
18	0,04 km	0:10	3:47	145	31:24	5,44 km
19	1,00 km	5:54	5:54	149	37:18	6,44 km
20	0,70 km	4:06	5:50	148	41:24	7,14 km
21	0,03 km	0:09	6:11	145	41:33	7,17 km

annons