annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Upp/ner, 3x2 min och lite lätt backe.

Torsdag 1 augusti 2024 10:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,17 km
Distans

1:00:09
Tid

5:23 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Addiidas Adios Pro 3 240423

Total distans:

94:04:42

1144 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,08 km	17:21	5:38	142	17:21	3,08 km
2	0,47 km	2:01	4:15	145	19:22	3,55 km
3	0,48 km	2:03	4:18	153	21:25	4,03 km
4	0,48 km	2:01	4:14	147	23:26	4,51 km
5	2,32 km	12:34	5:25	149	36:00	6,83 km
6	2,23 km	12:24	5:33	144	48:24	9,06 km
7	2,11 km	11:46	5:35	139	1:00:10	11,17 km

annons