annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Sahlgrenska

Torsdag 1 augusti 2024 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,02 km
Distans

54:22
Tid

4:56 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

186
Stegfrekvens

345 watt
Effekt

159 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 3

Total distans:

98:37:05

1152 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	135	4:56	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	151	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	158	14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	0	19:44	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	0	24:55	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	29:56	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	0	34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	0	39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	0	44:08	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	0	49:09	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	0	54:14	11,00 km
12	0,02 km	0:09	6:45	0	54:23	11,02 km

annons