annons

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Fartlek 100-200m

Lördag 3 augusti 2024 09:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,32 km
Distans

30:30
Tid

9:11 min/km
Snitt

123
Snittpuls

158
Maxpuls

86
Stegfrekvens

138 watt
Effekt

3 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony type a7

Total distans:

74:40:33

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,15 km	0:23	2:32	107	0:23	0,15 km
2	0,29 km	5:00	17:31	110	5:23	0,44 km
3	0,10 km	0:14	2:24	111	5:37	0,54 km
4	0,60 km	5:00	8:20	131	10:37	1,14 km
5	0,60 km	4:21	7:15	131	14:58	1,74 km
6	0,23 km	4:00	17:35	110	18:58	1,96 km
7	0,13 km	0:35	4:33	114	19:33	2,09 km
8	0,58 km	5:14	9:00	124	24:47	2,67 km
9	0,65 km	5:43	8:49	133	30:31	3,32 km

annons