annons

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Backintervaller

Lördag 3 augusti 2024 12:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,07 km
Distans

1:05:13
Tid

6:29 min/km
Snitt

139
Snittpuls

177
Maxpuls

148
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

211 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics gel-Kayano 30

Total distans:

66:59:53

625 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	123	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	11:56	2,00 km
3	0,20 km	1:44	8:45	121	13:39	2,20 km
4	0,55 km	2:57	5:24	150	16:37	2,74 km
5	0,59 km	4:13	7:09	128	20:50	3,33 km
6	0,55 km	3:01	5:29	157	23:51	3,88 km
7	0,60 km	4:26	7:26	132	28:16	4,48 km
8	0,54 km	3:02	5:36	156	31:19	5,02 km
9	0,59 km	4:30	7:36	132	35:49	5,61 km
10	0,55 km	3:01	5:30	161	38:49	6,16 km
11	0,61 km	4:51	8:01	129	43:40	6,77 km
12	0,55 km	2:59	5:27	161	46:39	7,31 km
13	0,60 km	5:03	8:25	130	51:42	7,91 km
14	0,55 km	2:41	4:53	144	54:23	8,46 km
15	1,00 km	7:09	7:09	141	1:01:32	9,46 km
16	0,60 km	3:41	6:05	162	1:05:13	10,07 km

annons