annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jan Johansson

1975 • Djura Nöbbele

Lunchpass

Söndag 4 augusti 2024 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

12,22 km
Distans

1:10:10
Tid

5:45 min/km
Snitt

147
Snittpuls

155
Maxpuls

166
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

30 meter
Total stigning (klocka)

Triumph 21

Total distans:

187:31:38

1884 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	124	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	141	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	145	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	22:54	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	148	28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	150	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	151	45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	151	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	150	57:16	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	150	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	151	1:08:53	12,00 km
13	0,22 km	1:18	5:49	146	1:10:11	12,22 km

annons