annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2024-08-05

Måndag 5 augusti 2024 17:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,24 km
Distans

1:36:38
Tid

5:18 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

632 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson och Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	0	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	0	11:35	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	0	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	0	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	0	28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	0	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	0	38:45	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	0	44:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	0	49:12	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	0	54:09	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	0	59:04	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	0	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	0	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	0	1:14:58	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	0	1:20:12	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	0	1:25:07	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	0	1:30:24	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	0	1:35:35	18,00 km
19	0,24 km	1:03	4:22	0	1:36:38	18,24 km

annons