20 km sykling (mest i terreng)

Måndag 5 augusti 2024 16:53

Mountainbike - Terrengsykling

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin sykkeltur med AndersT. Stort sett på grusvei og veier i skogen. Delvis svært gjørmete i skogen.

Anders er ikke spesielt godt trent, så det ble til at vi gikk (og måtte ta pause) i et par av de drøyeste bakkene.

Pulsen er nok bare sprøyt, for dette var veldig beskjedent tempo - men det passet jo fint siden jeg løp før i dag. Men å sykle Vardenbakken opp på returen var skikkelig seigt!

20,02 km
Distans

1:27:27
Tid

13,74 km/h
Snitt

170
Snittpuls

192
Maxpuls

476 meter
Total stigning (klocka)

Everest Rocky 29" 2015

Total distans:

47:01:22

1107 km

Gilla passet

Gillas av Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	12:24	24,16	157	12:24	5,00 km
2	5,00 km	31:19	9,57	171	43:43	10,00 km
3	5,00 km	25:07	11,96	180	1:08:49	15,00 km
4	5,00 km	18:30	16,22	165	1:27:20	20,00 km
5	0,02 km	0:07	8,49	133	1:27:27	20,02 km

annons