Spånga Rundan Lång

Måndag 5 augusti 2024 13:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Va kul att springa men hade inge energi eller fart alls i benen, plus att man väger alldelles för mycke nu så gick riktiigt sakta urkass helt enkelt. Men vädret var på topp va runt ( 25-30grader) sol och ingen vind så va riktigt varmt att springa.

10,3 km
Distans

1:11:50
Tid

6:58 min/km
Snitt

164
Snittpuls

182
Maxpuls

142
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	139	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	155	13:21	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	157	19:52	3,00 km
4	1,00 km	7:00	7:00	161	26:52	4,00 km
5	1,00 km	6:58	6:58	163	33:50	5,00 km
6	1,00 km	7:05	7:05	168	40:54	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	168	48:05	7,00 km
8	1,00 km	7:28	7:28	170	55:33	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	176	1:02:18	9,00 km
10	1,00 km	7:26	7:26	177	1:09:44	10,00 km
11	0,30 km	2:07	6:57	180	1:11:51	10,30 km

annons