annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Tisdag 6 augusti 2024 05:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Soligt och nästan vindstilla. Kändes lätt idag.

20,06 km
Distans

1:51:39
Tid

5:34 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	134	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	135	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	129	41:30	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	123	47:08	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	144	51:55	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	140	56:49	11,00 km
12	1,00 km	7:47	7:47	113	1:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	135	1:09:42	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	135	1:15:02	14,00 km
15	1,00 km	7:35	7:35	117	1:22:37	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	140	1:27:53	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	145	1:33:01	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	129	1:39:12	18,00 km
19	1,00 km	7:24	7:24	115	1:46:37	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	138	1:51:24	20,00 km
21	0,06 km	0:16	4:46	140	1:51:40	20,06 km

annons