annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Försök fly värmen

Onsdag 7 augusti 2024 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,27 km
Distans

54:03
Tid

5:16 min/km
Snitt

139
Snittpuls

151
Maxpuls

162
Stegfrekvens

347 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	137	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	139	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	141	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	143	31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	145	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	144	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	144	47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	144	52:41	10,00 km
11	0,27 km	1:22	5:06	145	54:03	10,27 km

annons