annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Alexander Franzén

1975 • VÄSTERÅS

Långpass 15 km

Fredag 2 augusti 2024 05:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,09 km
Distans

1:28:39
Tid

5:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

100 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	134	6:13	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	142	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	147	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	149	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	154	28:29	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	145	34:38	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	151	40:49	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	156	46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	153	52:46	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	155	58:53	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	151	1:04:57	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	161	1:10:52	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	156	1:16:38	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	152	1:22:19	14,00 km
15	1,00 km	5:57	5:57	156	1:28:16	15,00 km
16	0,09 km	0:23	4:30	156	1:28:39	15,09 km

annons