Vanliga milen

Tisdag 6 augusti 2024 10:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter frukost. Halvklart och runt 20. Tänkte först Långpass 15, men ändrade till Vanlig milen. Dålig sömn samt kryssning dagen innan. Vatten: 50 cl ca.

10,1 km
Distans

1:00:21
Tid

5:59 min/km
Snitt

155
Snittpuls

175
Maxpuls

174
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	137	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	152	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	156	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	155	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	155	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	152	34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	157	41:07	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	160	47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	158	53:53	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	159	59:51	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:08	163	1:00:22	10,10 km

annons