annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Håkan Lindberg

1965 • Karlskoga

WMOC Åbo - Final H55A Lång

Fredag 9 augusti 2024 09:05

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

9,28 km
Distans

1:18:39
Tid

8:29 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

277 meter
Total stigning (klocka)

NVii Ultimate F2

Total distans:

53:58:26

330 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:52	6:52	114	6:52	1,00 km
2	1,00 km	8:42	8:42	117	15:35	2,00 km
3	1,00 km	9:41	9:41	140	25:15	3,00 km
4	1,00 km	8:35	8:35	142	33:51	4,00 km
5	1,00 km	8:38	8:38	142	42:28	5,00 km
6	1,00 km	8:15	8:15	145	50:43	6,00 km
7	1,00 km	9:28	9:28	150	1:00:11	7,00 km
8	1,00 km	8:48	8:48	150	1:08:59	8,00 km
9	1,00 km	8:13	8:13	156	1:17:12	9,00 km
10	0,28 km	1:27	5:15	159	1:18:39	9,28 km

annons