SD 25

Fredag 9 augusti 2024 19:18

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det var upptaget på IP så det fick bli strandpromenaden istället. Började rundan i regn men det upphörde efter ett tag.
Uppjogg, 3 koordinationer, snabbdistans , nedjogg.
Jag räknade med 5:20-5:30 tempo och det gick ju bra. Det var rejält blåsigt med mot- och medvind. Avslutade i medvind och kunde sänka pulsen lite de sista 2-3 minuterna.
Kändes bra.

8,41 km
Distans

50:08
Tid

5:58 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,95 km	12:15	6:17	131	12:15	1,95 km
2	0,01 km	0:16	18:37	115	12:31	1,96 km
3	0,07 km	0:22	5:33	116	12:53	2,03 km
4	0,03 km	0:21	11:24	121	13:14	2,06 km
5	0,07 km	0:22	5:34	125	13:35	2,12 km
6	0,04 km	0:21	8:46	130	13:56	2,16 km
7	0,07 km	0:22	4:55	127	14:18	2,24 km
8	0,04 km	0:21	10:00	130	14:39	2,27 km
9	4,68 km	25:01	5:21	156	39:41	6,95 km
10	0,08 km	1:00	11:54	145	40:41	7,04 km
11	1,37 km	9:28	6:55	139	50:09	8,41 km

annons