annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-08-09

Fredag 9 augusti 2024 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,08 km
Distans

1:01:38
Tid

8:42 min/km
Snitt

141
Snittpuls

169
Maxpuls

132
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	5:00	9:01	107	5:00	0,55 km
2	0,00 km	0:01	18:54	111	5:01	0,56 km
3	0,06 km	0:30	8:12	116	5:31	0,62 km
4	0,04 km	0:30	11:58	127	6:01	0,66 km
5	0,07 km	0:30	6:46	126	6:31	0,73 km
6	0,04 km	0:30	12:34	135	7:01	0,77 km
7	0,06 km	0:30	7:48	129	7:31	0,84 km
8	0,04 km	0:30	11:22	129	8:01	0,88 km
9	0,07 km	0:30	6:54	126	8:31	0,95 km
10	0,04 km	0:30	11:57	134	9:01	1,00 km
11	0,00 km	0:01	16:06	132	9:03	1,00 km
12	0,06 km	0:30	7:44	129	9:33	1,06 km
13	0,04 km	0:30	12:13	139	10:03	1,10 km
14	0,07 km	0:30	7:30	137	10:33	1,17 km
15	0,04 km	0:30	12:09	138	11:03	1,21 km
16	0,00 km	0:02	7:48	115	11:04	1,21 km
17	0,80 km	6:07	7:39	148	17:12	2,01 km
18	0,25 km	3:00	11:59	126	20:12	2,26 km
19	0,80 km	6:19	7:54	151	26:31	3,06 km
20	0,23 km	3:00	12:46	134	29:31	3,30 km
21	0,80 km	6:07	7:39	151	35:38	4,10 km
22	0,25 km	3:00	12:11	131	38:38	4,35 km
23	0,80 km	6:01	7:31	151	44:39	5,15 km
24	0,25 km	3:00	12:03	140	47:39	5,39 km
25	0,80 km	5:59	7:28	155	53:37	6,19 km
26	0,25 km	3:00	12:10	135	56:37	6,44 km
27	0,63 km	5:00	7:54	152	1:01:37	7,07 km
28	0,00 km	0:01	5:41	152	1:01:39	7,08 km

annons