LP 120'

Söndag 11 augusti 2024 10:49

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Längsta passet i det här träningsprogrammet. Passade på att ta två kontroller i naturpasset.
Körde i zon 3, vilket innebar väldigt sakta uppför. Den här rundan är rätt kuperade så det var rätt utmanande att hitta rätt intensitet, men jag börjar få lite koll på hur jag ska springa.
Hade med stora påsen med vatten och en liten med sportdryck. Det gick åt. Kring 20 grader sol och blåsigt. Inga jobbiga flugor den här gången.

17,68 km
Distans

2:01:04
Tid

6:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

150
Maxpuls

173 meter
Total stigning (klocka)

Skor