Långpass

Måndag 12 augusti 2024 19:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka gul+röd.
149/168. 4,2/1,1.
Tog det ganska lugnt.

11,62 km
Distans

59:54
Tid

5:09 min/km
Snitt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	136	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	149	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	145	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	148	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	146	26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	146	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	151	37:11	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	157	41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	158	46:37	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	154	51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	149	57:07	11,00 km
12	0,62 km	2:48	4:32	158	59:55	11,62 km

annons