annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-08-13

Tisdag 13 augusti 2024 20:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2 km
Distans

16:48
Tid

8:24 min/km
Snitt

135
Snittpuls

154
Maxpuls

140
Stegfrekvens

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,63 km	5:00	7:57	126	5:00	0,63 km
2	0,00 km	0:01	5:00	136	5:01	0,63 km
3	0,07 km	0:30	7:24	138	5:31	0,70 km
4	0,05 km	0:30	9:35	142	6:01	0,75 km
5	0,07 km	0:30	7:41	136	6:31	0,82 km
6	0,05 km	0:30	9:54	136	7:01	0,87 km
7	0,06 km	0:30	7:51	130	7:31	0,93 km
8	0,04 km	0:30	12:35	131	8:01	0,97 km
9	0,06 km	0:30	7:59	130	8:31	1,03 km
10	0,05 km	0:30	10:57	133	9:01	1,08 km
11	0,00 km	0:01	0:00	129	9:03	1,08 km
12	0,00 km	0:01	31:43	129	9:03	1,08 km
13	0,00 km	0:02	41:47	128	9:05	1,08 km
14	0,00 km	0:01	0:00	127	9:07	1,08 km
15	0,00 km	0:01	0:00	126	9:08	1,08 km
16	0,00 km	0:03	0:00	126	9:11	1,08 km
17	0,02 km	0:15	12:45	121	9:26	1,10 km
18	0,10 km	1:00	9:49	127	10:26	1,20 km
19	0,03 km	0:15	8:33	122	10:41	1,23 km
20	0,02 km	0:09	7:28	131	10:50	1,25 km
21	0,00 km	0:00	2:34	134	10:50	1,25 km
22	0,00 km	0:01	6:48	135	10:51	1,26 km
23	0,00 km	0:01	7:05	136	10:52	1,26 km
24	0,00 km	0:01	0:00	136	10:53	1,26 km
25	0,00 km	0:01	0:00	135	10:54	1,26 km
26	0,00 km	0:01	0:00	134	10:55	1,26 km
27	0,00 km	0:01	0:00	134	10:56	1,26 km
28	0,00 km	0:01	0:00	133	10:58	1,26 km
29	0,00 km	0:01	0:00	133	10:58	1,26 km
30	0,00 km	0:01	0:00	133	10:59	1,26 km
31	0,00 km	0:01	0:00	134	11:00	1,26 km
32	0,00 km	0:01	0:00	134	11:01	1,26 km
33	0,00 km	0:01	0:00	134	11:03	1,26 km
34	0,00 km	0:01	0:00	134	11:03	1,26 km
35	0,00 km	0:01	0:00	134	11:04	1,26 km
36	0,00 km	0:01	0:00	135	11:05	1,26 km
37	0,00 km	0:01	0:00	135	11:06	1,26 km
38	0,00 km	0:01	0:00	135	11:07	1,26 km
39	0,00 km	0:01	0:00	136	11:08	1,26 km
40	0,65 km	5:00	7:41	146	16:08	1,91 km
41	0,09 km	0:40	7:29	150	16:49	2,00 km

annons