Rönnbyspåret 13 km

Torsdag 15 augusti 2024 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Före lunch. I huvudsak molntäcke och ca 21 grader. Vatten: ca 50 cl före och ca 10 cl under. Reser bort imorgon, därför endast två dagar efter förra.

13,49 km
Distans

1:21:54
Tid

6:04 min/km
Snitt

157
Snittpuls

176
Maxpuls

174
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	134	6:31	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	143	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	152	17:47	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	154	23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	159	29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	162	35:49	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	163	41:52	7,00 km
8	1,00 km	6:09	6:09	164	48:01	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	162	54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	163	1:00:32	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	165	1:06:43	11,00 km
12	1,00 km	6:01	6:01	158	1:12:45	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	159	1:19:03	13,00 km
14	0,49 km	2:52	5:49	158	1:21:55	13,49 km

annons