annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Morgonlöpning

Lördag 17 augusti 2024 06:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,01 km
Distans

2:37:31
Tid

5:50 min/km
Snitt

129
Snittpuls

151
Maxpuls

154
Stegfrekvens

251 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	109	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	122	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	123	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	133	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	127	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	130	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	133	42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	136	47:42	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	141	52:58	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	138	59:00	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	133	1:04:32	12,00 km
13	1,00 km	7:30	7:30	120	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	120	1:18:01	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	136	1:23:13	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	140	1:28:52	16,00 km
17	1,00 km	5:23	5:23	141	1:34:15	17,00 km
18	1,00 km	7:01	7:01	133	1:41:16	18,00 km
19	1,00 km	5:35	5:35	134	1:46:52	19,00 km
20	1,00 km	7:23	7:23	108	1:54:15	20,00 km
21	1,00 km	6:09	6:09	129	2:00:24	21,00 km
22	1,00 km	5:45	5:45	120	2:06:09	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	137	2:11:16	23,00 km
24	1,00 km	7:05	7:05	119	2:18:21	24,00 km
25	1,00 km	5:04	5:04	142	2:23:26	25,00 km
26	1,00 km	8:38	8:38	120	2:32:04	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	138	2:37:29	27,00 km
28	0,01 km	0:03	4:56	141	2:37:31	27,01 km

annons