annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Josefine Bonde

1978 • Åkersberga

Löpning 2024-08-19

Måndag 19 augusti 2024 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,46 km
Distans

27:41
Tid

8:00 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

142
Stegfrekvens

Kayano 25

Total distans:

1529:39:04

8746 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,60 km	5:00	8:16	111	5:00	0,60 km
2	0,00 km	0:02	7:46	118	5:02	0,61 km
3	0,05 km	0:30	10:52	122	5:32	0,65 km
4	0,05 km	0:30	10:00	127	6:02	0,70 km
5	0,06 km	0:30	8:39	119	6:32	0,76 km
6	0,05 km	0:30	9:19	122	7:02	0,82 km
7	0,06 km	0:30	8:07	120	7:32	0,88 km
8	0,05 km	0:30	9:18	121	8:02	0,93 km
9	0,06 km	0:30	7:52	116	8:32	0,99 km
10	0,04 km	0:30	13:52	124	9:02	1,03 km
11	0,01 km	0:08	14:24	119	9:09	1,04 km
12	0,05 km	0:30	10:37	116	9:39	1,09 km
13	0,04 km	0:30	11:17	119	10:09	1,13 km
14	0,06 km	0:30	9:04	113	10:39	1,19 km
15	0,06 km	0:30	8:51	119	11:09	1,24 km
16	1,00 km	7:16	7:16	137	18:25	2,24 km
17	0,61 km	4:17	7:02	148	22:42	2,85 km
18	0,61 km	5:00	8:14	136	27:42	3,46 km

annons