annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Löpning 2024-08-20

Tisdag 20 augusti 2024 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,23 km
Distans

1:54:56
Tid

6:40 min/km
Snitt

130
Snittpuls

143
Maxpuls

170
Stegfrekvens

274 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

190:10:28

1712 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	117	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	123	12:48	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	124	19:13	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	128	25:37	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	131	32:01	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	131	38:23	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	139	44:51	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	138	51:23	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	137	57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:31	6:31	134	1:04:30	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	132	1:10:59	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	130	1:17:39	12,00 km
13	1,00 km	7:14	7:14	129	1:24:53	13,00 km
14	1,00 km	6:51	6:51	129	1:31:45	14,00 km
15	1,00 km	6:50	6:50	128	1:38:35	15,00 km
16	1,00 km	7:04	7:04	128	1:45:39	16,00 km
17	1,00 km	7:06	7:06	129	1:52:46	17,00 km
18	0,23 km	2:11	9:34	124	1:54:57	17,23 km

annons