annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Kvarnholmen

Tisdag 20 augusti 2024 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Jocke och John i morse. Kändes väldigt lätt. Guuuu va skönt.

20,63 km
Distans

1:58:09
Tid

5:44 min/km
Snitt

131
Snittpuls

152
Maxpuls

156
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

150:14:39

1613 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	5:26	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	127	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	125	18:45	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	133	23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	134	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	34:15	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	140	39:18	7,00 km
8	1,00 km	6:51	6:51	125	46:09	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	138	51:09	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	144	56:02	10,00 km
11	1,00 km	7:11	7:11	117	1:03:13	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	132	1:08:23	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35	115	1:15:58	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	136	1:21:02	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	128	1:27:28	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	132	1:32:31	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	139	1:37:37	17,00 km
18	1,00 km	6:00	6:00	141	1:43:37	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	135	1:49:11	19,00 km
20	1,00 km	5:52	5:52	137	1:55:03	20,00 km
21	0,63 km	3:06	4:56	141	1:58:09	20,63 km

annons