Vanliga milen

Tisdag 20 augusti 2024 06:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgon innan frukost. Vatten: 5 dl. Svalt, runt 8 grader enligt connect-appen.

10,33 km
Distans

58:31
Tid

5:40 min/km
Snitt

152
Snittpuls

168
Maxpuls

176
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

104:28:13

1003 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	134	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	150	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	154	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	152	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	155	32:47	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	153	38:39	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	155	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	156	50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	155	56:42	10,00 km
11	0,33 km	1:49	5:31	151	58:31	10,33 km

annons