annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-08-21

Onsdag 21 augusti 2024 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

53:13
Tid

5:18 min/km
Snitt

132
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

349 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	132	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	132	21:15	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	135	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	135	31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	137	37:09	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	137	42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	134	47:45	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	53:02	10,00 km
11	0,04 km	0:11	5:15	132	53:13	10,04 km

annons