Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Trail
Torsdag 22 augusti 2024 14:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sjulsarvet och en kort upp- och nedjogg. Huvuddelen var annars 4 varv på delar av 5km-spåret. Varje varv var 1.5km och med ca 40hm. Jobbigt.
7,4
km
Distans
39:00
Tid
5:16
min/km
Snitt
Gillas av
Helena Zander
,
Ingvar Olofsson
och
Tony Elias
Kommentarer
Lidingöträningen har inletts?
Mats Edelryd | 22 augusti 2024
Lite så är det. Men nu för tiden är man rätt kass i backar. Förr i tiden var det min styrka att springa uppförs. Så mer pass behövs och förhoppningsvis kommer det ge en liten effekt. Idag var målet att även trycka på nedförs och det tycker jag att jag lyckades rätt bra med. Pulsen låg nästan kvar på samma höga nivå som uppförs. Gäller att rulla på ännu mer utförs, jag bromsar fortfarande lite för mycket när backen är brant.
Leif Andersson
| 22 augusti 2024
annons
