annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hasse Jonsson

1955 • Stenstorp

Löpning 2024-08-23

Fredag 23 augusti 2024 09:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,92 km
Distans

1:23:28
Tid

6:28 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

174
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

106 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Shift

Total distans:

190:10:28

1712 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	136	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	136	18:47	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	138	25:05	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	132	31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	131	38:08	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	134	44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	141	51:12	8,00 km
9	1,00 km	6:48	6:48	140	58:00	9,00 km
10	1,00 km	6:37	6:37	135	1:04:38	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	131	1:11:06	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	136	1:17:35	12,00 km
13	0,92 km	5:53	6:26	138	1:23:29	12,92 km

annons