Sågudden-Vik-Swegon-Skog-Westom-Rackstadkorset-Terrängrakan-Taserud-Degerängen-Taserudshallen-Styckåsg.-Hem

Söndag 25 augusti 2024 18:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt långpass i augustikvällen. Ökade tempot sista 6 km utan problem, kändes nästan som i fornstora dar :-)

17,3 km
Distans

1:33:03
Tid

5:23 min/km
Snitt

Brooks Glycerin GTS 20

Total distans:

134:15:28

1460 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	132	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	133	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	132	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	27:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	138	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	134	38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	137	44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	134	50:14	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	137	55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	143	1:00:53	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	1:06:06	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	136	1:11:05	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	138	1:16:21	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	142	1:21:30	15,00 km
16	1,00 km	5:06	5:06	142	1:26:36	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	147	1:31:34	17,00 km
18	0,30 km	1:30	4:57	147	1:33:04	17,30 km

annons