Drevgatan-Folketspark-Högsjövägen-Spånga-Folkets Park

Onsdag 28 augusti 2024 08:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt med ett längre pass och på morgonen innan jobb, sprang med Sara och va en trevlig tur och ett riktigt bra löparväder ( 16-20 grader) och solsken. Känndes lite halvsegt och inge vidare fart i benen.

12,33 km
Distans

1:20:57
Tid

6:34 min/km
Snitt

172
Snittpuls

183
Maxpuls

148
Stegfrekvens

95 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	150	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	162	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	171	19:54	3,00 km
4	1,00 km	6:46	6:46	172	26:41	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	169	33:05	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	174	39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	174	45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	176	52:18	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	177	58:40	9,00 km
10	1,00 km	6:24	6:24	179	1:05:05	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	181	1:11:46	11,00 km
12	1,00 km	6:45	6:45	179	1:18:31	12,00 km
13	0,33 km	2:26	7:16	179	1:20:57	12,33 km

annons