Rosendal ToR (55%, TRIMP=54,2)

Fikacykling. Cyklade till avfartsvägen mot Rosendal på grusvägen mellan Gäddeholm och Harkie. Vände och cyklade tillbaka samma väg. Körde via Fågelvik, Hässlö gård samt Gäddeholms gård.

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot str/Snitthast [km/h]/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
------------------------------------------------------------------------------
1/48:13/48:13/15,23k/15,23k/18,95/90/107/95/24,9
2/47:47/1:25:59/15,23k/30,46k/19,12/93/112/80/27,5

Rulltid 1:35:49
Rullsnitt 19,08 km/h
Max hast 29,4 km/h

Fint väder. Soligt och klar himmel (0% OC). 19-21 grader, sjunkande temp. Vind ca. 4-6 m/s, avtagande. 210-230 grader (SV), vridande mot V. Ca. 46-49% rel. luftfuktighet.

Edit 241208:

452 kcal brända enl. pulsklockan (OBS! Cut off vid 90 BPM).

Lagt till pulsdiagram.

Lagt till etapptabell.

Justerat TRIMP-summa från 51,4 till 54,2 baserat på minutvärden från pulsloggen.