annons
Lars Eriksson
1957 • Storvreta

Långpass (långt Quiltvarv +)

Lördag 31 augusti 2024 10:42

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en sväng i Storvreta gav jag mig ut på ett långt Quiltvarv. Mellan kilometer 5 och 12 var det rak, ordentlig motvind. Det tog ordentligt på krafterna, så jag fick nöja mig med ett tempo nära 6 min/km
22,14 km
Distans
2:11:28
Tid
5:56 min/km
Snitt
Brooks Ghost 15 (2024)
Total distans: 
171:55:33
1801 km

Gilla passet

Gillas av Oldboy

Kommentarer

Mats Edelryd - 31 augusti 2024
Det var nog bara en fördel att det gick lite långsammare för då blev långpasset längre i tid👍
Oldboy - 1 september 2024
Snabbt för ett långpass! Särskilt med motvind.
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:585:5805:581,00 km
2 1,00 km5:595:59011:572,00 km
3 1,00 km5:385:38017:353,00 km
4 1,00 km5:475:47023:224,00 km
5 1,00 km5:575:57029:195,00 km
6 1,00 km5:545:54035:136,00 km
7 1,00 km5:555:55041:087,00 km
8 1,00 km6:036:03047:128,00 km
9 1,00 km5:535:53053:049,00 km
10 1,00 km5:515:51058:5510,00 km
11 1,00 km6:046:0401:04:5911,00 km
12 1,00 km6:026:0201:11:0112,00 km
13 1,00 km5:535:5301:16:5413,00 km
14 1,00 km6:006:0001:22:5414,00 km
15 1,00 km5:535:5301:28:4715,00 km
16 1,00 km5:535:5301:34:4016,00 km
17 1,00 km5:575:5701:40:3717,00 km
18 1,00 km6:066:0601:46:4418,00 km
19 1,00 km5:455:4501:52:2819,00 km
20 1,00 km5:565:5601:58:2520,00 km
21 1,00 km6:006:0002:04:2521,00 km
22 1,00 km6:126:1202:10:3722,00 km
23 0,14 km0:525:5902:11:2822,14 km
annons