Nærbø,Varhaug,Nærbø++++

Lördag 31 augusti 2024 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Flotte tur,gjekk Veldigt bra med kneet idag.Men blei vel langt uten drikke,så gjekk tom siste tri km.

30,02 km
Distans

2:49:18
Tid

5:38 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 4

Total distans:

68:15:34

733 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	11:34	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	28:20	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	45:09	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	56:29	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	1:02:34	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	1:08:05	12,00 km
13	1,00 km	5:47	5:47	1:13:52	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	1:19:38	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	1:25:15	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	1:30:40	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	1:36:45	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	1:42:34	18,00 km
19	1,00 km	5:32	5:32	1:48:06	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:53:28	20,00 km
21	1,00 km	5:51	5:51	1:59:19	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	2:04:48	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	2:10:11	23,00 km
24	1,00 km	5:20	5:20	2:15:31	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	2:21:22	25,00 km
26	1,00 km	5:22	5:22	2:26:44	26,00 km
27	1,00 km	5:25	5:25	2:32:09	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	2:37:47	28,00 km
29	1,00 km	5:27	5:27	2:43:13	29,00 km
30	1,00 km	5:58	5:58	2:49:12	30,00 km
31	0,02 km	0:07	5:50	2:49:18	30,02 km

annons