annons

Karin Linderyd

1978 • Linköping

Med Alex

Söndag 1 september 2024 19:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Så jäkla bra vi är! 9min löpning, 2min gång.

5,62 km
Distans

42:14
Tid

7:31 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17

Total distans:

31:17:01

241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	138	6:45	1,00 km
2	0,33 km	2:15	6:47	154	9:00	1,33 km
3	0,15 km	2:00	13:13	127	11:00	1,48 km
4	1,00 km	7:02	7:02	148	18:02	2,48 km
5	0,25 km	1:58	7:58	149	20:00	2,73 km
6	0,13 km	2:00	14:57	133	22:00	2,86 km
7	1,00 km	6:47	6:47	143	28:47	3,86 km
8	0,34 km	2:13	6:36	154	31:00	4,20 km
9	0,13 km	2:00	15:30	130	33:00	4,33 km
10	1,00 km	7:01	7:01	150	40:01	5,33 km
11	0,27 km	1:59	7:14	159	42:00	5,60 km
12	0,01 km	0:14	19:04	154	42:14	5,62 km

annons