annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria Nagle

1976 • Örebro

Löpning 2024-08-07

Onsdag 7 augusti 2024 15:04

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

1:00:14
Tid

6:01 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

New Balance TC

Total distans:

56:30:53

810 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	122	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	130	10:40	2,00 km
3	0,57 km	2:56	5:07	137	13:37	2,57 km
4	1,00 km	5:35	5:35	138	19:11	3,57 km
5	1,00 km	4:06	4:06	153	23:18	4,57 km
6	1,00 km	4:06	4:06	157	27:23	5,57 km
7	0,13 km	0:31	4:10	160	27:55	5,70 km
8	0,04 km	3:33	01:34:32	126	31:28	5,74 km
9	0,38 km	1:34	4:09	146	33:02	6,11 km
10	0,01 km	0:57	01:14:02	158	33:58	6,13 km
11	0,15 km	0:44	4:59	146	34:43	6,27 km
12	0,02 km	1:05	44:13	155	35:47	6,30 km
13	0,37 km	1:34	4:16	153	37:21	6,67 km
14	0,02 km	1:00	58:45	159	38:21	6,68 km
15	0,15 km	0:52	5:41	150	39:13	6,83 km
16	0,01 km	1:04	02:16:56	155	40:17	6,84 km
17	0,37 km	1:35	4:14	151	41:52	7,22 km
18	0,02 km	1:08	52:33	159	43:00	7,24 km
19	0,14 km	0:44	5:09	147	43:44	7,38 km
20	0,03 km	1:05	42:49	155	44:49	7,41 km
21	0,36 km	1:32	4:18	151	46:21	7,76 km
22	0,02 km	1:08	54:43	158	47:30	7,78 km
23	0,13 km	0:43	5:31	155	48:13	7,91 km
24	0,01 km	1:15	01:46:21	153	49:28	7,93 km
25	1,00 km	5:26	5:26	144	54:54	8,93 km
26	1,00 km	5:18	5:18	146	1:00:12	9,93 km
27	0,01 km	0:02	4:35	146	1:00:15	9,94 km

annons